Komentar: Merasa datar di tempat kerja setelah liburan? Petunjuk ini menandakan sudah waktunya untuk pekerjaan baru

Banyak dari kami takut bekerja bahkan sebelum liburan Natal. Sebuah survei Desember 2022 terhadap 100 orang dewasa yang bekerja di LinkedIn menunjukkan 60 persen merasa mereka telah bekerja terlalu banyak pada tahun 2022, sementara studi lain menunjukkan 46 persen karyawan Australia merasa lelah.

Pandemi memperkenalkan pemicu stres baru ke hampir setiap bidang kehidupan kita. Karena banyak dari penyebab stres ini berlangsung selama beberapa tahun, risiko kelelahan meningkat.

TEMPAT KERJA YANG AMAN SECARA PSIKOLOGIS

Dalam laporan baru-baru ini tentang kesehatan mental dan tempat kerja, Komite Pembangunan Ekonomi Australia mencatat kesehatan mental yang buruk merugikan ekonomi Australia sekitar A$70 miliar (US$49 miliar) per tahun. Pengusaha harus menyediakan tempat kerja yang aman secara psikologis, bersama dengan akses ke dukungan kesehatan mental.

Beristirahat secara teratur, menciptakan batasan untuk menghentikan pekerjaan tumpah ke dalam kehidupan pribadi kita, berolahraga dan memiliki minat lain di luar pekerjaan penting untuk mengurangi stres.

Mengambil liburan juga penting. Satu studi menemukan “kesehatan dan kesejahteraan meningkat selama liburan, tetapi efek liburan positif ini memudar dalam minggu pertama dimulainya kembali kerja”. Meski begitu, peneliti yang sama mencatat liburan “dapat bertindak sebagai penyangga terhadap stres di masa depan”.

Tetapi survei Oktober 2022 menemukan 75 persen warga Australia tidak mengambil cuti tahunan karena beban kerja dan tekanan keuangan. Ini menunjukkan masalah yang lebih luas yang tidak diselesaikan dengan mengumumkan inisiatif kesehatan karyawan baru.

Posted By : result hk 2021