Komentar: Menginginkan secangkir teh gelembung lagi? Anda mungkin kecanduan gula

Ada lebih dari 60 merek bubble tea di Singapura. Anda dapat dengan mudah menemukan outlet dalam jarak berjalan kaki dari sebagian besar stasiun MRT dan terminal bus, sehingga sulit untuk mengabaikan minuman manis yang mudah didapat ini. Di lingkungan seperti Toa Payoh, terdapat 18 toko bubble tea dan dibandingkan dengan hanya lima pusat kebugaran.

Meskipun sesekali minuman manis belum tentu berbahaya bagi seseorang yang tidak minum berlebihan secara teratur, penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara gula yang mengandung fruktosa dan risiko kardiometabolik termasuk penambahan berat badan, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.

Setiap kali ada kelebihan gula dalam darah, insulin dilepaskan dari pankreas untuk mengubah kelebihan gula menjadi glikogen yang disimpan di hati. Hati hanya dapat menyimpan glikogen dalam jumlah terbatas dan kelebihannya diubah menjadi lemak yang dapat menyebabkan sindrom hati berlemak.

Bahaya lainnya adalah kerusakan gigi, yang disebabkan oleh bakteri pemakan gula yang meninggalkan asam sebagai produk sampingan, mengikis enamel kita.

Sifatnya yang sangat adiktif ditambah dengan kemudahan ketersediaannya membuat minum minuman manis secara teratur berbahaya bagi kesehatan Anda.

Sejalan dengan ini, minuman kemasan seperti minuman ringan, jus, dan susu diwajibkan mulai 30 Desember 2022 untuk membawa label Nutri-Grade baru. Sistem penilaian empat tingkat didasarkan pada kandungan gula dan lemak jenuh dalam minuman.

Gerai makanan dan minuman juga akan diwajibkan pada akhir tahun 2023 untuk mencantumkan label nutrisi pada menu mereka untuk minuman segar yang lebih tinggi kandungan gula dan lemaknya.

Jika Anda merasa kecanduan gula, berikut adalah beberapa cara untuk menguranginya:

Posted By : nomor hongkong