Komentar: COVID-19 atau flu biasa? Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki gejala Natal ini

Singkatnya, jika ragu, belilah tes COVID-19. Memang, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan selama krisis biaya hidup (saya berpendapat pemerintah harus mencoba membuat tes cepat gratis, setidaknya selama musim dingin). Pengujian adalah satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apakah batuk atau bersin Anda disebabkan oleh COVID-19.

Meskipun COVID-19 telah sangat menghancurkan selama beberapa tahun terakhir, penyakit pernapasan secara keseluruhan layak untuk dicegah jika memungkinkan. Secara keseluruhan, COVID-19, flu, dan pneumonia masih menjadi penyebab kematian yang signifikan di banyak negara, termasuk Inggris.

HIERARKI PERLINDUNGAN

Untuk menjaga keamanan diri kita dan orang lain pada Natal kali ini, kita mungkin menggunakan apa yang saya sebut sebagai “hierarki perlindungan”. Ini mengambil inspirasi dari model yang digunakan untuk mengelola keselamatan di tempat kerja, “hierarki kontrol”.

Model tersebut menguraikan lima tingkat perlindungan terhadap bahaya di tempat kerja. Dengan mengganti bahaya pekerjaan dengan virus pernapasan, kita dapat menggunakan model ini untuk memandu tindakan kita jika kita memiliki gejala – COVID-19 atau lainnya – saat Natal (atau kapan saja).

1. Perlindungan dengan pemberantasan: Satu-satunya cara yang pasti untuk tidak menyebarkan penyakit yang ditularkan melalui udara adalah dengan tidak melakukan kontak dekat dengan siapa pun saat sedang menular. Tetapi beberapa orang mungkin tidak dapat mengisolasi diri. Mungkin mereka perlu merawat orang-orang terkasih di musim liburan ini, atau tidak dapat menghadapi kemungkinan Natal lagi sendirian.

2. Perlindungan dengan substitusi: Jika kita tidak dapat menghilangkan kontak kita saat sakit, setidaknya kita dapat berusaha untuk menguranginya, terutama mereka yang rentan secara klinis. Bertemu di luar ruangan sedapat mungkin juga merupakan ide yang bagus. Virus jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menyebar di kebaktian luar ruangan atau pasar Natal daripada di dalam ruangan.

3. Perlindungan teknik: Jika kita tidak dapat bertemu di luar ruangan (bagaimanapun juga ini musim dingin), maka setidaknya kita dapat mencoba menjaga ruang dalam ruangan tetap berventilasi baik, misalnya dengan membuka jendela dan membeli filter udara HEPA portabel.

4. Perlindungan administratif: Jika kita perlu bertemu, bertemu sebentar dan menghindari kontak fisik seperti pelukan dan jabat tangan saat sakit dapat membantu.

5. Perlindungan oleh APD: Di banyak negara, praktik pemakaian masker dan bahkan kebersihan tangan menurun drastis selama setahun terakhir. Tapi ini sangat penting saat sakit. Kita dapat menganggap masker wajah seperti payung, menggunakannya sesuai kebutuhan.

Tentu saja, beberapa dari tindakan ini dapat digunakan dalam kombinasi, dan akan bergantung pada konteksnya.

Melakukan apa yang dapat kami lakukan secara wajar untuk mengurangi penyebaran virus pernapasan mungkin berarti pengorbanan pribadi pada Natal ini jika Anda salah satu dari orang yang kurang beruntung karena tidak sehat. Tetapi itu akan bermanfaat bagi orang yang Anda cintai dan kesehatan masyarakat secara lebih luas.

Simon Nicholas Williams adalah Dosen Psikologi di Swansea University. Komentar ini penampilan pertama dalam Percakapan.

Posted By : nomor hk hari ini