Komentar: Burnout bukan hanya kelelahan.  Pekerja juga bisa merasa sinis atau tidak memadai
Singapore

Komentar: Burnout bukan hanya kelelahan. Pekerja juga bisa merasa sinis atau tidak memadai

Sebuah studi oleh psikolog terkenal Adam Grant dan Francesca Gino menemukan bahwa orang yang berterima kasih atas upaya mereka mengalami peningkatan yang signifikan terhadap harga diri dan nilai sosial mereka – penangkal perasaan tidak mampu.

Studi ini juga menemukan bahwa rasa syukur membuat orang lebih percaya dan mau membantu satu sama lain, yang dapat meningkatkan kemampuan karyawan untuk berkontribusi secara berarti.

Untuk membangun budaya syukur dan penghargaan di tempat kerja Anda, intervensi kecil bisa sangat membantu. Sebuah eksperimen di antara 1.575 petugas kesehatan dari para peneliti di Duke University menunjukkan bahwa menulis satu surat terima kasih secara signifikan mengurangi kelelahan emosional, meningkatkan kebahagiaan, dan meningkatkan persepsi keseimbangan kehidupan kerja.

Menulis surat terima kasih mendorong orang untuk memusatkan perhatian mereka pada apa yang berjalan dengan baik yang mungkin mereka anggap remeh. Ciptakan ruang di kantor yang mempromosikan ekspresi rasa terima kasih yang spontan dan sukarela, misalnya.

Ini bisa berbentuk “Tembok Syukur” online, di mana karyawan dapat mengungkapkan penghargaan kepada rekan-rekan mereka, apakah itu untuk bantuan mereka pada proyek yang luar biasa atau hanya untuk check-in.

HAPUS STRESOR DARI TEMPAT KERJA

Jika karyawan takut dan menarik diri dari pekerjaan, kemungkinan hasil dari lingkungan kerja yang diliputi oleh konflik interpersonal, ketidakadilan dan kurangnya partisipasi.

Pada tingkat yang lebih dalam, karyawan mungkin secara emosional melepaskan diri dari pekerjaan karena mereka tidak merasa apa yang mereka lakukan sejalan dengan nilai-nilai mereka.

Ketika stresor seperti diskriminasi dan ketidakadilan menjadi alasan pengunduran diri karyawan, mempromosikan budaya kerja yang adil dan inklusif adalah kuncinya.

Posted By : nomor hongkong