Komentar: Bisakah aplikasi kesehatan mental menggantikan terapi tatap muka?
Singapore

Komentar: Bisakah aplikasi kesehatan mental menggantikan terapi tatap muka?

Yang mengatakan, lebih banyak tidak selalu lebih baik, karena ada banyak pendekatan terapeutik yang berbeda untuk mengatasi kesulitan kesehatan mental. Jadi, orang mungkin menerima informasi yang berbeda atau bahkan bertentangan di berbagai platform atau aplikasi.

Misalnya, untuk mengelola kecemasan terkait pekerjaan, beberapa aplikasi mungkin mempromosikan menemukan ketenangan melalui latihan relaksasi sementara yang lain dapat mendorong paparan kecemasan untuk mengembangkan toleransi emosional. Perbedaan dalam pendekatan ini dapat membingungkan bagi pengguna.

Pada akhirnya, tidak ada solusi satu ukuran untuk semua. Mereka yang tidak yakin platform mana yang paling cocok untuk mereka dapat mengambil manfaat dari saran profesional.

Di dunia digital yang sangat terhubung, tidak mengherankan bahwa aplikasi kesehatan mental telah mendapatkan daya tarik di antara pengguna. Jika Anda sudah menggunakan aplikasi dan terus menemukan diri Anda dalam tekanan emosional yang terus-menerus atau intens, mencari berbagai penyedia perawatan kesehatan mental yang berlokasi di komunitas atau institusi perawatan kesehatan dapat membantu.

Saat kita bergerak menuju “normal baru”, mengharapkan gundukan di sepanjang jalan. Penting untuk memperlakukan diri sendiri dengan belas kasih. Kebutuhan emosional Anda valid, dan itulah yang membuat Anda menjadi manusia.

Biarkan diri Anda mencari bantuan yang Anda butuhkan dengan cara atau bentuk apa pun yang berhasil.

*Nama samaran digunakan dalam komentar ini.

Denise Lim dan Jasmine Chang adalah psikolog klinis di Institute of Mental Health (IMH).

Posted By : nomor hongkong