Apa yang terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda?  Tidur, makanan super, olahraga, atau suplemen?
Uncategorized

Apa yang terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda? Tidur, makanan super, olahraga, atau suplemen?

Jika ada satu hal yang mungkin tidak akan berubah di tahun baru selama masa pandemi ini, itu adalah keinginan kita untuk melakukan praktik yang lebih sehat seperti tidur lebih banyak atau mencurahkan lebih banyak waktu untuk perawatan diri.

Menjadi yang teratas dalam daftar banyak orang adalah sesuatu yang telah banyak kami coba lakukan beberapa tahun terakhir ini: Memperkuat sistem kekebalan tubuh kita melawan COVID-19.

Dan yang terbaru, melawan fenomena yang berkembang secara global: Flurona, ketika Anda terinfeksi virus influenza dan virus corona COVID-19, baik secara bersamaan atau secara berurutan.

Tapi pertama-tama, tentang apa sistem kekebalan itu? Pertahanan alami tubuh tidak hanya terdiri dari satu organ yang melakukan semua pekerjaan, menurut Dr Leong Hoe Nam, seorang dokter penyakit menular di Klinik Rophi, Rumah Sakit Mount Elizabeth Novena. Faktanya, ini adalah jaringan kompleks yang terdiri dari sel darah putih, antibodi, limpa, sumsum tulang, dan timus, katanya.

Lalu, ada sistem komplemen (yang terdiri dari protein yang meningkatkan aksi menyerang antibodi) dan sistem limfatik (memerangkap mikroba, bereaksi terhadap bakteri, dan menangani sel-sel yang sebaliknya akan menyebabkan penyakit), kata Melanie Anthonysamy, ahli gizi. pemimpin tim di HealthifyMe.

Posted By : togel hongkon